Preguntas frecuentes
Información práctica para comprender la experiencia y decidir sin prisa.
¿Voy a estar completamente a oscuras?
En la modalidad profunda, la propuesta es mantener oscuridad total en un espacio preparado. Antes de comenzar conocerás su distribución y funcionamiento.
¿Puedo salir si lo necesito?
Sí. La experiencia es voluntaria y existe una forma clara de solicitar apoyo e interrumpir la oscuridad o el retiro.
¿Necesito experiencia meditando?
No. Las prácticas contemplativas que puedan ofrecerse son voluntarias. No hay un estado determinado que debas conseguir.
¿Qué sucede con el teléfono móvil?
Se mantiene apagado y fuera de alcance. Para urgencias, una persona de confianza puede contactar con el equipo facilitador.
¿Cómo se accede al baño?
Antes de entrar te familiarizas con el recorrido. Si el baño está fuera del cuarto, se mantiene la oscuridad mediante un antifaz que bloquea la luz.
¿Cómo se organizan las comidas?
Depende de la duración. Puede haber semiayuno en modalidades cortas y comida sólida sencilla en retiros más largos. Las restricciones se acuerdan previamente.
¿Hay acompañamiento permanente?
Habrá una persona facilitadora disponible y una forma conocida de solicitar ayuda.
¿Cómo se reserva?
Primero solicitas información y completas un cuestionario. Después se valoran conjuntamente la modalidad y la idoneidad antes de confirmar la plaza.